皆様いつもアンバーをご利用頂き誠にありがとうございます😊

起きた時に体が痛いと思う事はないですか？

特に背中や腰といった大きな筋肉が強張りやすいですね。

朝から体のストレッチをする時間がない方がほとんどだと思います。そこで、あぐらまた正座などの楽な姿勢で、腹式呼吸をゆーっくりゆっくり五分程度でもかまいません。

「気」を全身に巡らせるをいしきして✨✨✨

やる気、元気、根気の源の「気」です✨✨✨

今朝、ヨガへ行ってきましたので「気」のお話を書いてみました😌

いつも、たくさんのご予約誠にありがとうございます😊