皆様、いつもアンバーをご利用頂き誠にありがとうございます😊

突然ですが、朝起きた時に体が痛いと思うことはないですか❓
特に、背中や腰の大きな筋肉は強張りやすいですよね。。。
朝から体のストレッチをする時間がない方がほとんどだと思います。
そこで、あぐらまたは、正座などの楽な姿勢で腹式呼吸を
ゆっーっくりゆっくり5分程度でかまいません。
「気」を意識して✨✨✨
「気」を全身に巡らせる✨✨✨
やる気、元気、根気の源の「気」です。

気持ちも体もなんとなくスッキリします😀

今朝、私はヨガへ行ってきましたので書いてみました。

いつもたくさんのご予約誠にありがとうございます🎀

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田辺梨沙子